W ostatnich dniach pojawił się w naszym życiu temat powodzi, który będzie z nami przez dłuższy czas. Dla większości z nas to informacje z telewizji, radia, Internetu. Jednak wiele osób powódź dotknęła bezpośrednio. Zarówno osoby dorosłe jak i dzieci mogą odczuwać w tej sytuacji niepokój, lęk, niepewność. Tak ekstremalna sytuacja może powodować kryzysy emocjonalne.
Jak pomóc dzieciom poradzić sobie z lękiem, niepewnością w obliczu napływających do nich informacji o powodzi?
· Bądź blisko dziecka i wspieraj go;
· Zachęcaj dziecko do wyrażania swoich uczuć inie bagatelizuj jego emocji.
· Powiedz, że to normalne czuć się przestraszonym, smutnym czy zdezorientowanym.
· Zapewnij poczucie bezpieczeństwa, wyjaśniając jakie kroki podejmuje się, aby zapewnić wszystkim ochronę.
· Bądź przykładem i pokaż, jak radzisz sobie z własnymi emocjami w trudnych sytuacjach. Bądź spokojny i opanowany podczas rozmowy z dzieckiem.
· Kontynuuj codzienną rutynę zajęć do których możesz dodać , metody relaksacji, takie jak czytanie, rysowanie, czy ćwiczenia oddechowe.
· Ogranicz dostęp do mediów i ilości informacji o powodzi, które docierają do dziecka.
· Jeśli zauważysz, że dziecko ma trudności z radzeniem sobie z emocjami, skorzystaj z pomocy psychologa dziecięcego.
Personel Towarzystwa Przyjaciół Dzieci wspiera podopiecznych w trudnych sytuacjach życiowych, bo nasza obecność i gotowość do wysłuchania oraz rozmowy, zwiększa poczucie bezpieczeństwa każdego dziecka.
Jesteś osobą dorosłą i czujesz, że nie możesz sobie poradzić w tej sytuacji, odczuwasz lęk i nie możesz znaleźć odpowiedzi na zadawane przez dzieci pytania skorzystaj z fachowej pomocy i zadzwoń:
800 702 222 – całodobowe centrum wsparcia dorosłych
116 123 – całodobowy telefon zaufania dla dorosłych
Jesteś dzieckiem i nie masz komu powiedzieć, że boisz się, nie rozumiesz tej sytuacji zadzwoń:
800 12 12 12 – Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 119 119 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Towarzystwa Przyjaciół Dzieci
